Otra forma de tomar una pausa activa en el trabajo es hacer ejercicios de respiración. La respiración profunda y consciente puede ayudarte a relajarte y acortar el estrés en momentos de tensión. Es importante cuidar la postura, seguir atentamente las indicaciones, mant

Tomarse el tiempo para hacer pausas activas no solo prosperidad nuestra Sanidad física y mental, sino que asimismo estimula nuestra creatividad y capacidad de innovación. Frecuencia y duración: Esto podrá variar según el tipo de tareas que tus trabajadores reali